Omlete ar sieru krūzē minūtes laikā

Omlete ar sieru krūzē minūtes laikā

SASTĀVDAĻAS:

  • Ola – 1 gab.
  • Paprika – ¼ gab.
  • Tomāts – ½ gab.
  • Lociņi – 2 tējkarotes
  • Tofu siers (vai jebkurš cits zemas kaloritātes siers) – 2 ēdamkarotes
  • Piens – 2 – 3 ēdamkarotes
  • Garšvielas

PAGATAVOŠANA:

  • Sakuliet olu šķīvī;
  • Nomazgājiet un sasmalciniet papriku, un lociņus;
  • Sieru sarīvējiet;
  • Sajauciet visas sastāvdaļas: olu, dārzeņus, sieru un garšvielas.
  • Liekat omleti mikroviļņu krāsnī uz 1 minūti;
  • Kad ēdiens gatavs, uzberiet smalki sagrieztu tomātu un sieru.

Ja patika tev, noteikti patiks arī taviem draugiem. Padalies!

Pievienjies mūsu sekotājiem

Aizvērt