Ļoti vienkārša un tajā pašā laikā efektīva diēta 10 dienām. Izdrukā un liec pie ledusskapja!

Ēdienkarte:

• Pirmā diena – ēdiet tikai vārītas olas
• Otrā diena - ēdiet vārītu vistas fileju bez ādas
• Trešā diena – tikai biezpiens
• Ceturtā diena – vārīta zivs
• Piektā diena – augļi, izņemot banānus un vīnogas
• Sestā diena – dārzeņi, pagatavoti, kā vēlaties
• Septītā diena – vārīta gaļa (teļa, liellopa, jēra). Ja gatavojat tvaicējamajā katlā, varat pievienot nedaudz garšvielas
• Astotā diena – siers
• Devītā diena – kefīrs
• Desmitā diena – mežrozīšu novārījums

Produktus varat mainīt vietām, bet dzeršanai gan lietojiet tikai norādītos produktus. Kilogrami, kurus zaudēsiet šajā laikā, pie jums vairs neatgriezīsies!