Ēdiens krūzē: rīsi ar dārzeņiem

Ēdiens krūzē: rīsi ar dārzeņiem

SASTĀVDAĻAS:

  • Rīsi – 100 g
  • Dārzeņi ( kukurūza, zirņi, paprika, Ķīnas kāposts) – 4 ēdamkarotes
  • Ola – 1 gab.
  • Sojas mērce – 2 ēdamkarotes
  • Sezama eļļa – 1 ēdamkarote
  • Ķiploka pulveris – 1 tējkarote
  • Lociņi
  • Garšvielas
  • Sāls
  • Sezama sēklas (pēc vēlēšanās)

PAGATAVOŠANA:

  • Noskalojiet rīsus, novāriet un liekat krūzē. Tos varat gatavot atsevišķi no pārējām sastāvdaļām. Tam būs vajadzīgas 10 – 15 minūtes. Pa virsu gatavajiem rīsiem liekat sagrieztus dārzeņus: papriku, kāpostu, kukurūzu, zirņus.
  • Varat izmantot gan konservētu kukurūzu un zirnīšus vai arī iepriekš novārītus.
  • Krūzi apsedziet ar pārtikas plēvi, ieduriet tajā ar dakšu. Liekat krūzi mikroviļņu krāsnī, noregulējot jaudu 8/10. Tai jābūt augstai, bet ne maksimālai. Gatavojiet 1 minūti.
  • Pa to laiku pagatavojiet mērci. Šķīvī saputojiet olu, garšvielas, sojas mērci un sezama eļļu. Ielejiet maisījumu krūzē ar rīsiem un dārzeņiem, samaisiet visas sastāvdaļas un apsedziet ar pārtikas plēvi. Ar dakšu šoreiz nedurstiet.
  • Liekat ēdienu mikroviļņu krāsnī vēl uz 1 minūti 30 sekundēm. Pēc pagatavošanas atstājiet krūzi krāsnī vēl uz 1 minūti.
  • Tad izņemiet krūzi no mikroviļņu krāsns, noņemiet plēvi un liekat galdā.

Ja patika tev, noteikti patiks arī taviem draugiem. Padalies!

Pievienjies mūsu sekotājiem

Aizvērt