Zinātne skaidro astoņas “Zelta piena” lietošanas priekšrocības katru vakaru pirms miega

Zinātne skaidro astoņas “Zelta piena” lietošanas priekšrocības katru vakaru pirms miega

Jūs, iespējams, ziniet šo sajūtu – pēc garšīgas un sātīgas vakara maltītes jūs nespējat aizmigt, jūs moka dedzināšanas sajūta, kuņģa problēmas un atvilnis. Patiesībā, 60 % pieaugušo cietīs no gastroezofageālā atviļņa slimības (GFAS) turpmākos 12 mēnešus, bet 20 – 30 % būs iknedēļas simptomi. Aptiekās nopērkami daudz un dažādi līdzekļi gremošanas problēmu novēršanai. Bet labu rezultātu jūs varat sasniegt arī dabiskā ceļā ar dzēriena palīdzību, par kuru šodien pastāstīsim.
Protams, izvairīties no produktiem un dzērieniem, kas izraisa kuņģa problēmas, būtu pavisam ideāli, bet mums taču visiem patīk laiku pa laikam baudīt garšīgu, lai arī ne visai veselīgu ēdienu.

Balstoties uz gastroenterologa Džeksona Zigelbauma atziņām, cilvēkiem, kuriem ir GFAS, jāizvairās no zemāk aprakstītajiem produktiem, dzērieniem un pieradumiem:

  • Tabaka un nikotīns
  • Košļājamā gumija un karameles (tās palielina norītā gaisa daudzumu, kas izraisa kuņģa skābes atvilni un atraugas)
  • Vēlas vakara uzkodas
  • Biezas drēbes un pieliekšanās pēc ēšanas
  • Apjomā lielas maltītes (labāk ēdiet mazāk un biežāk)
  • Liekais svars ( palielināts svars palielina GFAS iespējamību)
  • Trekns un cepts ēdiens
  • Piparmētra
  • Šokolāde
  • Dārzeņi vai zupas ar saldo krējumu
  • Ātrās ēdināšanas restorānu bieža apmeklēšana
  • Citrusaugļi – greipfrūts, apelsīni
  • Ananass
  • Kafija
  • Tēja
  • Bezalkoholiskie dzērieni ar kofeīnu
  • Pikanti, piparoti un skābi ēdieni
  • Alkohols
  • Pārstrādāta gaļa

Un tā, ja jūs vakarā apēdīsiet kādu no saviem iecienītajiem ēdieniem un izjutīsiet nepatīkamos GFAS simptomus pirms gulēt iešanas? Par laimi, “zelta piens” var atvieglot jūsu simptomus un palīdzēt justies daudz labāk nākamajā rītā!

Dzeriet “ zelta pienu” vakarā un jutīsieties lieliski no rīta!

Lūk, dažas kurkumas labās īpašības:

  • Atvieglo artrīta sāpes, pateicoties savām pretiekaisuma īpašībām;
  • Veicina aknu detoksikāciju;
  • Paaugstina asins cirkulāciju, šķidrina asinis;
  • Nomierina gremošanas traktu un novērš čūlas;
  • Samazina sāpes un drudzi;
  • Novērš un pat ārstē dažas vēža formas;
  • Uzlabo smadzeņu un sirds veselību.

Kokosriekstu piens – vēl viena sastāvdaļa, kas būs nepieciešama, lai pagatavotu veselīgo dzērienu. Nodrošina labo tauku avotu un aizsargā barības vadu, lai atvieglotu sāpes un diskomfortu, ko izraisa GFAS. Melnie pipari palīdzēs paaugstināt biopieejamību un kurkumas labāku uzsūkšanos.


Ja patika tev, noteikti patiks arī taviem draugiem. Padalies!

Pievienjies mūsu sekotājiem

Aizvērt