Jo agrāk bērns ies gulēt, jo laimīgāka būs mamma

Jo agrāk bērns ies gulēt, jo laimīgāka būs mamma

Un kas gan vēl ir vajadzīga pilnai laimei?
Izrādās, bērns jāliek gulēt agri, no tā iegūs visi – gan pats mazulis, gan viņa vecāki, raksta Parents. Pirmkārt, bērniem ir jāizguļas, otrkārt, mamma iegūst laiku sev.
To apstiprina arī zinātnieki. Desmit gadus viņi sekoja līdz 1000 mazuļu attīstībai.
Katrus divus gadus ģimenei tika piedāvāts tests, kas novērtēja katra ģimenes locekļa psihisko veselību un sekoja līdzi bērna režīmam.
Izrādījās, ka bērni, kas gāja gulēt 20:30, uzrādīja labākus veselības rādītājus par tiem, kuri gāja gulēt vēlu.
Ieguvējas bija mammas, viņas bija līdzsvarotākas un apmierinātas ar ģimenes dzīvi.
Iespējams tāpēc, ka viņām bija laiks sev. Piemēram, noliekot bērnu gulēt, viņas varēja atslābināties, iedzert glāzi vīna, papļāpāt pa telefonu utt. Tas gan ir tikai pieņēmums.

Ja jūsu bērni nav pieraduši agri iet gulēt, pieradiniet viņus pie tā. Pirmajā laikā gan nāksies nedaudz pamocīties, bet tas ir tā vērts! Sāciet ar mazumiņu, sākumā liekat bērnus gulēt 15 minūtes ātrāk, tad – pusstundu. Rezultātu sajutīsiet jau pēc nedēļas – šis režīms labvēlīgi ietekmēs gan jūs, gan jūsu bērnu.

Ja patika tev, noteikti patiks arī taviem draugiem. Padalies!

Pievienojies domubiedriem!

Pievienjies mūsu sekotājiem

Aizvērt