Diēta vielmaiņas uzlabošanai – pilnvērtīgs ēšanas režīms slaidai figūrai. 13 dienās atbrīvosieties no 7 – 20 kg liekā svara. Un tas pie jums vairs neatgriezīsies!

Diēta vielmaiņas uzlabošanai – pilnvērtīgs ēšanas režīms slaidai figūrai. 13 dienās atbrīvosieties no 7 – 20 kg liekā svara. Un tas pie jums vairs neatgriezīsies!

Desmitā diena

Brokastis: Tase kafijas ar vienu graudiņu cukura Pusdienas: 2 vārītas olas, šķēle šķiņķa ar dārzeņiem (kā pirmajā dienā) Vakariņas: Vārīta selerijas sakne (vidēja izmēra), viens tomāts un salāti

Vienpadsmitā diena

Brokastis: viena grauzdēta maizīte un tase kafijas ar vienu cukura graudiņu Pusdienas: Apelsīnu sula vai ābols un viens jogurts Vakariņas: Vārīta ola, viens liels burkāns, 200 g fetas siera

Divpadsmitā diena

Brokastis: Viens liels burkāns ar citronu sulu Pusdienas: 100 g vārīta laša, apslacīta ar citronu sulu Vakariņas: 200 g liesas gaļas, dārzeņu salāti ar olīveļļu un citronu sulu. Salātos jābūt spinātiem!

Trīspadsmitā diena

Brokastis: viena grauzdēta maizīte, tase kafijas ar vienu graudiņu cukura Pusdienas: 2 olas, viens liels burkāns – rīvēts, apslacīts ar citronu sulu Vakariņas: 250 g vistas gaļas (vārīta vai grilēta), spināti, apslacīti ar olīveļļu un citronu sulu Esiet vienmēr slaidi un skaisti un neaizmirstiet padalīties ar šo noderīgo informāciju!

Ja patika tev, noteikti patiks arī taviem draugiem. Padalies!

Pievienojies domubiedriem!