Biezpiena sacepums

Biezpiena sacepums

Tik garšīgi, ka pirkstiņus aplaizīsi!

Cenšaties ēst veselīgi, bet vēlaties pagatavot kādu kārumu visi ģimenei? Tad šī recepte ir tieši jums!

Biezpiena sacepums iznāk maigs un garšīgs, kā arī pietiekami salds. Un vēl patīkams bonuss tiem, kas nemīl daudz laika pavadīt virtuvē. To var pagatavot ātri un viegli.

To varēsiet ēst, nebaidoties par figūru, jo uz 100 g ir tikai 111 kkal. Un tajā nav ne grama tauku!

SASTĀVDAĻAS:

  • vājpiena biezpiens – 500 g
  • piens (tauku saturs 0,5%) – 5 ēdamkarotes
  • kanēlis – puse tējkarotes
  • rozīnes – 40 g
  • mannā putraimi – 4 ēdamkarotes
  • medus

PAGATAVOŠANA:

  • Visas sastāvdaļas, izņemot rozīnes, sajauciet blenderī. Masai jābūt viendabīgai. Noskalojiet un nosusiniet rozīnes, iejauciet biezpiena masā.
  • Uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 130 grādiem. Iesmērējiet formu ar nelielu daudzumu augu eļļas un liekat tajā biezpiena masu. Cepat 20 – 25 minūtes.
  • Ja vēlaties sacepumu padarīt saldāku, varat pievienot banānu, ogas vai žāvētos augļus.

LAI LABI GAŠO!

Ja patika tev, noteikti patiks arī taviem draugiem. Padalies!

Pievienojies domubiedriem!