Baklažāns ēdienkartē – palīdzēs samazināt holesterīna līmeni un notievēt

Baklažāns satur daudz ūdens,šķiedrvielu, vitamīnu, antioksidantu un minerālu, tāpēc palīdzēs samazināt holesterīna līmeni un notievēt. Tā sastāvā bagātīgi atrodams magnijs, dzelzs un folskābe. Viena dzēriena glāze katru rītu tukšā dūšā jums palīzēs viegli notievēt un cīnīties ar paaugstinātu holesterīnu.

Ūdens no baklažāniem

• Tas palīdz pazemināt asinsspiedienu, samazina vēdera gāzēšanos.
• Palīdz attīrīt organismu.
• Satur maz kaloriju, ātri rada sāta sajūtu.
• Tas ir urīndzenošs līdzeklis, palīdz atbrīvoties no liekā šķidruma organismā.
• Uzlabo asinsriti un attīra limfu.
• Regulē zarnu darbību, palīdz atbrīvoties no aizcietējumiem.
• Samazina holesterīna līmeni. Baklažānu sastāvā esošie komponenti šķīdina taukus organismā.
• Veic organisma detoksikāciju, izvada kaitīgās vielas no organisma.
• Samazina pietūkumu un ķermeņa apjomu.

Jūs varat dzert tīru baklažānu ūdeni vai arī kopā ar citronu, vai laimu.

Kā pagatavot baklažānu ūdeni

• 1 neliels baklažāns
• 1 litrs ūdens
• Nomazgājiet un sagrieziet baklažānu nelielos gabaliņos, atstājot sēkliņas un mizu.
• Visus gabaliņus ieliekiet ūdenī.
• Atstājam uz visu nakti, lai baklažāna vertīgās vielas uzsūcas ūdenī.

Kā lietot baklažanu ūdeni

• Dzeriet vienu glāzi no rīta, tukšā dūšā.
• Nākošās 3 glāzes tiek rekomendēts dzert 20 – 25 minūtes pēc ēšanas, lai labāk uzsūktos barības vielas. Kā arī uzlabosies gremošanas procesi un tiks kontrolēts holesterīna saturs asinīs.

Brīdinājums: ūdeni nevajadzētu saldināt, pievienot kādas papildvielas, jo tas var izmainīt vērtīgo vielu saturu.