Vegānu recepte asinsspiediena normalizēšanai

Vegānu recepte asinsspiediena normalizēšanai

Ja no rītiem jums grūti piecelties no gultas, reibst galva, ir viegls nelabums, un tas viss ir tāpēc, ka paaugstināts arteriālais spiediens, tad “palīdziet” sev … ar salātiem.

Salāti satur kāliju, kas veicina spiediena samazināšanos. Tādus salātus var apēst arī vakariņās, tas palīdzēs nakts arteriālā spiediena “lēcienam”. Šie salāti būs noderīgi cilvēkiem, kas seko savai ēdienkartei un piekopj veselīgu dzīves veidu. Kā arī tiem, kas vēlas notievēt.

SASTĀVDAĻAS:

  • Viena vidēja lieluma biete
  • 1/3 glāzes pupiņu
  • 1/4 glāzes dzērveņu
  • 1/4 glāzes valriekstu
  • Medus

PAGATAVOŠANA:

  • No sākuma jānovāra biete un pupiņas. Pupiņas pirms tam uz nakti jāiemērc.
  • Tad uz rupjās rīves sarīvē bieti (var arī sagriezt mazos gabaliņos). Tai pievieno novārītās pupiņas, sasmalcinātus valriekstus un dzērvenes.
  • Tās pirms tam saberzt.
  • Pārlej medu un visu samaisa.
  • Neticami vērtīgie salāti ir gatavi!
  • Salātu iedarbību var pastiprināt ar lūk šādu dzērienu.
  • Lai to pagatavotu nepieciešams: 1 ēdamkarote magnēzija, kas jāizšķīdina glāzē silta ūdens, tad jāpievieno viena citrona sula un ēdamkarote medus. Šo dzērienu jāizdzer dienas laikā, nelielās porcijās. Bez tā, ka magnēzijs samazina asinsspiedienu, tas piedalās asins, limfas un aknu attīrīšanas procesos.

Ja patika tev, noteikti patiks arī taviem draugiem. Padalies!

Pievienojies domubiedriem!