Ko darīt, ja tirpst pirksti un rokas neklausa
Kā liecina statistika, pēdējo desmit gadu laikā cilvēki arvien biežāk griežas pie ārstiem ar roku pirkstu vai pat visas rokas tirpšanu.
Roku tirpšana ir visai nepatīkama parādība, kas sastopama dažādu profesiju un vecumu cilvēkiem. Šo stāvokli pavada jušanas traucējumi, durstīšana, nespēja pakustināt roku. Šī problēma ir saistīta ar to, ka tiek saspiesti nervi apkārt esošo muskuļu, saišu vai fasciju ietekmē. Šo stāvokli nedrīkst uzskatīt par normu, ja nu vienīgi jūs esat roku vienkārši nogulējis. Kādi tam ir iemesli, un ko ar to darīt, stāsta ārsts-osteopāts V.Životovs.
Iemesls atrodas augstāk
Tirpšana visai bieži mūs maldina un liek iemeslus meklēt pašā rokā vai plaukstā. Taču patiesībā iemesli slēpjas daudz augstāk un tālāk - kakla rajonā. Pie muguras skriemeļu nobīdes, muskuļu un mīksto kakla daļas audu saspringuma, kas sastopami tikai pēc galvaskausa traumām, rodas nervu stumbru saspiešana no kakla mugurkaula nerviem, kas iet rokas virzienā. Cilvēki bieži ievēro, ka tirpst kāds viens pirksts vai tā daļa, plaukstas iekšpuse vai, tieši otrādi, plaukstas virspuse. Tas atkarīgs no tā, tieši kura nerva saknīte ir saspiesta. Situāciju pasliktināt var tas, ja notikusi vietēja trauma - piemēram, plaukstas locītavas izmežģījums. Arī monotonas slodzes darbs pastiprina muskuļu spriedzi, un tātad - tirpšanu. Roku tirpšana ir jāarstē, noņemot muskuļu sasprindzinājumu. Galvenās metodes ir stiepšana un sildīšana. Šīs procedūras ir jāveic regulāri, lai uzturētu sevi labā tonusā - sports, stiepšanās vingrinājumi, pirts, sauna. Galvenais ārstnieciskais faktors, kas ietekmē pašu šīs saslimšanas būtību, ir osteopātiskā iedarbība. Pēc 3 seansiem tirpšana pāriet pat tiem, kas ar šo problēmu ir sadzīvojuši jau gadus 20. Tas tikai lieku reizi pierāda, ka iepriekš gūtās traumas, kas izraisījušas galvaskausa un muguras kaulu nobīdi, ir tieši tie iemesli, kas vēlāk noved pie roku tirpšanas.
Karpālā tuneļa sindroms
Cilvēki, kuru darbs ir saistīts ar ilgstošu sēdēšanu pie datora vai mūzikas instrumentu spēlēšanu, bieži sastopas ar tā saukto karpālā kanāla sindromu. Caur tuneli, kuru veido kauli un cīpslas, plaukstai pienāk nervi un asinsvadi. Un, ja plaukstas locītava ilgstoši atrodas piespiedu netipiskā stāvoklī, un šajā laikā darbojas muskuļi, tad audi, kas aptver tuneli, tiek sasprindzināti, un tunelis var sākt sašaurināties. Un tas, savukārt, saspiež caur viņu ejošās struktūras, sevišķi nervus. Nervi reaģē uz spiedienu, tādēļ pēc ilgstošas strādāšanas tādā stāvoklī plaukstā var sākties sāpes, tirpšana un vājums.
Šāda piespiedu stāvokļa postošo ietekmi pastiprina tas, ja cilvēkam iepriekš ir bijusi plaukstas locītavas trauma, piemēram, cilvēks ir nokritis tieši uz plaukstas, un tā ir izliekusies. Šādu kritienu laikā saites un muskuļi, kas nodrošina plaukstas locītavas darbību, novirzās no sava stāvokļa. Locītava sāk kustēties pa nepareizām asīm. Ja ir sākotnēji mainīta locītavas mehānika, tad darbā pie regulāras plaukstas atliekšanas negatīvais efekts kļūst vēl izteiktāks.
Lai atvieglotu stāvokli un mazinātu plaukstas locītavas noslodzi, tiem, kas darbojas ar datora peli, zem locītavas iesaka izmantot gēla spilventiņu. Tāpat tiek ieteikts iegādāties arī ergonomisko klaviatūru - rakstot uz tās, plaukstu locītavas nebūs tik stipri noslogotas. Bet lietot jebkādus fiksatorus vai saites ir kategoriski kontrindicēts, jo tas palēnina cirkulāciju locītavā, veicina tūsku un vēl stiprāku nerva saspiešanu. Var izmantot sauso siltumu, sildot locītavu ar šalli, uzklājot sildošas smēres vai gēlus, kas satur augu ekstraktus un hondtroitīnu. Visefektīvākā karpālā tuneļa sindroma ārstēšana ir iespējama, atjaunojot plaukstu locītavu virsmu stāvokli attiecībā vienai pret otru, ko paveic osteopāts ar savām rokām.
