Pieci augi, kas uzlabos jūsu miega kvalitāti

Šie pieci augi liks jums aizmigt ātrāk un aizmirst par “ak, es atkal nevaru iemigt”. Aizmirstiet par aitiņu skaitīšanu!

Lūk, pieci jūsu palīgi:

Alveja

Alveja bija zināma jau Senajā Ēģiptē kā nemirstības augs. Tā neprasa īpašas rūpes, un naktī pastiprināti izdala skābekli. Samazināts skābekļa daudzums telpā ir nopietns drauds labai miega kvalitātei.

Lavanda

Violetais auga spēks… Ideāli piemērots stresa līmeņa pazemināšanai un trauksmes mazināšanai, palīgs nakts mieram. Lavanda palīdz palēnināt sirds darbību. Tas, savukārt, palīdz atslābināties un labāk gulēt.

Jasmīns

Kur slēpjas tā noslēpums? Jasmīna smarža uzlabo miega kvalitāti un palīdz jums no rīta būt možam un darbīgam.

Efeja

Efeju ir viegli kopt un audzēt, tā ir labs gaisa attīrītājs. Šī īpašība ir noderīga cilvēkiem ar plaušu problēmām, ieskatot astmu.

Līdakaste

To ir viegli audzēt, tā ir glīta, uzlabo gaisa kvalitāti un vispārējo atmosfēru mājās. Tikai un vienīgi labas īpašības!