Diēta ķermeņa žāvēšanai – ko un kā drīkst darīt Jūsu ķermenis būs ideāls!

Galvenais ķermeņa žāvēšanas uzdevums – saglabāt muskuļus un atbrīvoties no taukiem. Tas ir diezgan sarežģīti un darbietilpīgi, kā arī nenotiek ātri, bet rezultāts ir tā vērts! Jāievēro speciāla diēta, kas izslēdz no ēdienkartes ogļhidrātus.

Drīkst ēst:

• Vārītas olas, bet ne vairāk kā 2 dzeltenumus
• Liesu biezpienu, 200 g dienā
• Pienu – 100 ml dienā
• Liesu kefīru – 500 g dienā
• Gurķus – ne vairāk kā divus dienā
• Svaigus kāpostus, Ķīnas kāpostus
• Kabačus
• Zaļos piparus
• Redīsus
• Citronus
• Selerijas
• Zaļumus
• Skābētus kāpostus – ne vairāk kā 400 g dienā
• Vārītu vistas gaļu
• Gaļas buljonu – ne vairāk kā 400 g dienā
• Vārītu, cepeškrāsnī ceptu zivi
• Ūdeni un zaļo tēju – neierobežotā daudzumā
• Salātiem pieliekat augu eļļu
• Sēnes (1 reizi nedēļā)

Patērējiet ne vairāk kā 1300 kalorijas diennaktī. Dzeriet vismaz 1,5 – 2 litrus ūdens, bez tā nu nekādi neiztikt. Pirmās dienas, iespējams, būs grūtāk, var parādīties neliels vājums, bet piektajā dienā visam vajadzētu normalizēties.

LAI IZDODAS!