Citrons – labās īpašības ādai matiem un veselībai

Kurš zin visu patiesību par citronu? Gan poztīvās īpašības, gan blakusefektus? Daudzi no mums ēd citrronu katru dienu, bet nezin kā tas ietekmē mūsu organismu. Te tiks sniegta visa informācija par citronu.

Citronam ir vērtīga gan sula, gan auglis,gan tā miza un tas satur lielu daudzumu bioloģiski aktīvu vielu.

Tās ir:

Provitamīns A, vitamīns C un flavonoīdi, kuri kopa ar C vitamīnu veido drošu aizsargbarjeru pret daudziem vīrusiem un mikrobiem mūsu organismā. Vitamīni B1 un B2, kuri spēlē svarīgu lomu daudzās mūsu organisma ķīmiskajās reakcijās.

Vitamīns D, kurš ir svarīgs bērnu organisma augšanā un pasarga no rahīta. Bet piaugušo cilvēku organismā tas uztur hormonālo balansu. Pateicoties šīm citrona svarīgajām īpašībām, tiek spēcināta imūnsistēma, organisms tiek sargāts no onkoloģiskām saslimšanām, normalizējas vielmaiņas procesi un hormoni.Pateicoties provitamīnam A, citrons palīdz saglabāt veselu redzi, ka arī uzlabot to vecāka gadagājuma cilvēkiem, ka arī veselīgi lietot acu veselībai tiem cilvēkiem, kuru darbs saistīts ar ilgstošu datora lietošanu.

Ķīmiskais citrona sastāvs satur lielu daudzumu citronskābes. Šī skābe ne tikai piedalās ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu šķelšanā, bet arī stimulē kuņģa sulas izdalīšanos un veicina apetīti.

Par ļoti veselīgām tiek uzkatītas citrona ēteriskās eļļas. Tās tiek iegūtas no augļas mizas un pēc tam izmantotas medicīniskajos un kosmētiskajos līdzekļos. Kā arī minerāli un vēl daudzas neatklātas, bet vērtīgas vielas gremošanas traktam. Starp vērtīgajiem elementiem ir pektīns,terpēni, kalcijs un kālijs, dzelzs un magnijs.

Ieguvumi:

Uzlabo sirdsdarbību.

Cielvēkiem, kuriem ir problēmas ar sirds veselību, ieteicams dzet citronu sulu, jo tā satur kāliju. Kālijs kontrolē asinsspiedienu, mazina galvas reiboņus un nelabumu, rada miera sajūtu pratam un ķermenim. Saskaņā ar pētījumu, kurš publicēts žurnālā “Nutrition and Metabolism” citrona lietošana ikdienā apvienota ar staigāšanu(sportošanu) bija efektīvas, lai samazinātu asinsspiedienu. Cits pētījums uzsver , ka produkti bagāti ar vitamīnu C, palīz atvairīt išēmiskās sirds slimības.

Pie svara samazināšanas

Ja cilvēks dzer citrona sulu, sajauktu ar siltu ūdeni un medu, tas var palīdzēt tiem, kuri vēlas samazināt svaru. Izmeklējumi, veikti ar pelēm, apstiprina, ka polifenolu klātbūtne citronā mazina tauku uzkrāšanos organismā.

Lai izvairītos no nierakmeņiem

Citrons, gan kā svaigs auglis, gan tā sulas koncenrāts satur vairāk citronskābes uz litru, nekā greipfrūtu vai apelsīnu sula. Tas ir apstipināts doktora Stīvena Nakadi pētījumā, žurnāls Endourology. Cits pētījums apstprināja, ka lielais citronskābes daudzums auglī palīdz paaugstināt citrāta līmeni urīnā vismaz par divām reizēm.

Līdz ar to citronterapija var tikt izmantota, lai ārstētu nierakmeņus, kuri veidojas dēļ nepietiekamas citrāta uzņemšanas. Petījumi, kuri tika veikti Amerikāņu urologu asociācijā, pievērš uzmanību faktam, ka citronu limonāde vai sula var palīdzēt novērst nierakmeņu veidošanos, jo citrāts novērš kristālu veidošanos.

Kuņģa problēmu gadījumā

Citrna sula var palīzdzēt atvieglot problēmas, kas saistītas ar kuņģa darbības tarucējumiem un aizcietējumus. Pievienojiet dažas lāses citrona sulas pie ēdiena(izņemot piena produktus) un tas palīdzēs gremošanas procesos. Tā darbojas kā asins attīrītājs. Recepte: citronu sula, auksts ūdens, soda, sāls un cukurs vai medus saldumam. Var pievienot arī piparmētru lapas vai fenheļa sēklas aromātam. Dzeriet pusdienās vai vakariņās(īpaši lietojot smagus ēdienus).

Palīdz mazināt drudzi

Citronu sula ir vēlama pie drudža, saaukstēšanās vai gripas. Tā palīdz izdalīties sviedriem un remdē drudzi.

Stomatoloģiska palīzība

Pētījums, kuru veicis doktors Pirkko Pussinens no Helsinkas universitātes, ka C vitmīna trūkuma dēļ var rasties periodontīts(smaganu iekaisums). Skalojot muti ar citrona sulu var mazināt zobu sāpes. Sulas iemasēšana smaganās uzlabo asinsriti, var novērst nepatīkamu aromātu, kurš var būt izsaukts dažadu smaganu iekaisumu vai slimību gadījumā. Bet pie jebkurām zobu problēmam noteikti jākonsultējas ar ārstu. Citrona sulu var izmantot arī zobu tīrīšanai – sekojiet, lai jūsu zobu pasta satur citronu vai arī pievienojiet lāsi citrona sulas zobu pastā katrā zobu tīrīšanas reizē. Jebkurā gadījumā esiet piesardzīgi muti skalojot ar tīru sulu, jo tai ir augsts skābes saturs. Ja rodas dedzinošanas sajūtas, skalojiet muti ar ūdeni.

Matu kopšana

Citrona sula tiek rekomendēta kā vērtīgs līdzeklis matu atveseļošanā. Uzklājot uz galvas ādas citrona sula var ārstēt tādas problēmas kā blaugznas, matu izkrišana un citas, kas saistītas ar matiem un galvas ādu. Ja uzklāsiet sulu uz matiem, tad mati atgūs dabīgo spīdumu.

Rūpes par ādu

Citrona sula, par cik ir dabisks antiseptisks līdzeklis, var palīdzet cīnīties ar ādas problēmām. Sula var tikt piemērota, lai mazinātu sāpes saules apdegumu rajonos, kā arī palīdz mazināt sāpes bites dzēliena rezultātā. Labi palīdz pie piņņu veidošanās un ekzēmas gadījumā. Darbojas kā atjaunojošs līdzeklis, samazina grumbiņas. Sulas, sajauktas ar ūdeni un medu, lietošana uzturā atjauno dabīgo ādas mirdzumu un ja pamatīgi izpētīsiet kosmētikas līdzekļu tirgu, atradīsiet ziepes, kuras satur šo sulu.

Dziedē apdegumus

Citrona sulas uzklāšana uz vecu apdegumu vietam, palīdz samazināt rētas, kā arī, par cik ta skaitās kā atvēsinošs līdzeklis, sula samazina dedzināšanu un kairinājumu pēc apdeguma gūšanas.

Aptur nenozīmīgu asiņošanu

Par cik sula satur antiseptiskas īpašibas, ta palīdzes apturēt sīku asiņošanu. Citronu sulā samērcētu tamponu pielieciet pie deguna un tas apturēs deguna asiņošanu.

Atvieglo respiratoro slimību gadījumos

Citronu sula palīdz atvieglot respiratorās problēmas un problēmas ar elpošanu, kā arī darbojas kā nomierinošs līdzeklis astmas lēkmēs. Par cik sula ir bagāta ar C vitamīnu, tā palīdz veiksmīgi ārstēties ilgstošu slimību gadījumos.