15 cīņas, ar kurām tu saskaries katru dienu, savas augsti funkcionējošās depresijas dēļ

9. Jūsu depresija var uzrasties jebkurā laikā. Tas var notikt negaidīti, jebkurā diennakts laikā. Pat mierīga elpošana vai pastaiga nespēs palīdzēt.

10. Dažreiz jūs citiem dodat visu sevi, lai uzlabotu savu stāvokli, bet jūs jūtaties tā, it kā vienmēr ciestu neveiksmi. Jūs patiešām nevēlaties būt nomākts. Jūs darāt visu, lai būtu stiprs, saglabātu līdzsvaru un tiktu galā ar savām emocijām.

11. Jūs nevēlaties justies depresīvs un nomākts. Jūs vēlaties justies labāk. Jūs vēlaties būt laimīgs un dzīvespriecīgs. Jūs vēlaties atgūt savu smaidu.

12. Šobrīd jūs stresojiet par katru mazo lietu. Jūs vienkārši nevarat sev palīdzēt. Jūs nespējat kontrolēt savu prātu no apsēstības un no vissvarīgākajām lietām. Jūs pastāvīgi uztraucaties.

13. Nevajadzīga satraukšanās prasa daudz jūsu enerģijas. Tas ir absolūti nogurdinoši. Jūs visu laiku esat emocionāli un garīgi izsmelts.

14. Jums ir kauns lūgt palīdzību. Jums ir bail, ka citi jūs tiesās un skatīsies uz jums savādāk. Vēl vairāk jūs baidāties no tā, ka viņi jums pateiks, ka “tas viss ir jūsu galvā” un ka jūs visu pārspīlējiet.

15. Bet neaizmirstiet to, ka jūs esat drosmīgs! Jums ir jāturpina iet uz priekšu un jāparūpējas par sevi, neatkarīgi no tā, kas jūs velk uz leju.