Produkti, kas no rītiem ir spējīgi uzmundrināt
Vai jums no rītiem ir grūti pamosties? Un šķiet, ka palīdzēt var tikai stipra kafija ... Nekrītiet izmisumā! Mēs jums piedāvājam produktu sarakstu, kas no rītiem ir spējīgi uzmundrināt un piešķirt spēku, enerģiju un palīdz pamosties.
Tātad iedarbīgākais produkts ir šokolāde, jo tā satur daudz cukura un ir spēcīga stimulēt endorfīnu (laimes hormonu). Apēdod šokolādi un jūs iegūsiet enerģijas lādiņu uz pāris stundām.
No rītiem lielisks uzmundrinājs ir auksts ūdens. Nav runa par dušu, bet par aukstu ūdens glāzi. Tā lieliski uzlabo vielmaiņu.
Visi zina, ka ļoti noderīgi no rīta ir dzert apelsīnu sulu. Tā ir bagātināta ar lielu devu C vitamīna. Mēs visi ļoti labi zinam, ka iedzerot C vitamīnu mūsu organismam tiek dota papildus enerģija.
No rīta ieteicams ēst gaļu, jo gaļā esošās olbaltumvielas tiek lēnām pārstrādātas, tāpēc enerģija izdalās lēnāk un tās pietiek ilgākam laikam.
Protams, kafijas vietā jūs nevarat ēst milzīgu gaļas gabalu un nekavējoties pamosties spēka un enerģijas pilni, bet spēka ķermenī atlikušajai dienai būs pietiekami. Tas pats attiecas arī uz zivīm.
Brokastīs ieteicams ēst arī riekstus, jo tos dēvē par spēka un enerģijas avotu. Rie ir spēka un enerģijas avots. Rieksti ļoti barojoši un nav ieteicams tos ēst pārāk daudz, īpaši pirms gulētiešanas, jo nepārstrādātas enerģijas paliekas tiek nogulsnētas nevis smadzenēs, bet citās ķermeņa daļās.
No rīta ieteicams dzert zaļo tēju.
Brokastīs ieteicams ēst auzu pārsla, un tam ir daudz iemeslu. Tajās atrodami daudz gļhidrāti un šķiedrvielas, kas jūs uzmundrinās dienas iesākumā.
