Veselība un skaistums

Kā palēlināt novecošanas procesus

Neviens no mums nevar izbēgt to novecošnas, taču r daži padomi kā tu vari palēlināt sava organisma novecošanas procesus:

Aizmirsti par pārēšanos, smēķēšanu un alkoholu.
Nesēdi mājās pie televizora.
Pret apkārtējiem izturies mierīgi un labvēlīgi, īpaši pret jauniešiem. Nebaidies izrādīt savas labākās īpašības, spējas.
Nekādā gadījumā nenēsā blāvu, tumšu apģērbu un pārāk augstus papēžus.
Dzer daudz svaiga ūdens, bet ne kafiju un tēju.
Pēc iespējas vairāk staigā kājām. Pastaigājies aukstās ziemas dienās. Centies izbraukt ārpus pilsētas, svaigā gaisā, pie jūras.
Pietiekami izgulies.
Mīli sevi un esi mīlēta!