Desmit garšīgas diētisku salātu receptes

Salāti ar makaroniem un lasi

SASTĀVDAĻAS:

• 30 g makaronu
• 50 g laša
• 6 ķirštomātiņi
• 100 g zaļo salātu
• 10 g pesto

PAGATAVOŠANA:

• Laša fileju ietiniet folijā un cepiet cepeškrāsnī 180 grādos apmēram 10 minūtes. Makaronus novāriet līdz al dente gatavībai. Tomātiņus sagriežat četrās daļās.
• Salātus noskalojiet. Sastāvdaļas sajauciet bļodā, pievienojiet pesto. Šos salātus var ēst arī siltus.
• Vienā porcijā ir 267 kkal, 19 g olbaltumvielu, 9 g tauku un 28 g ogļhidrātu.