Eksperti stāsta, kā pareizi jāēd auzu pārslu putra, ja vēlaties nomest svaru

Eksperti stāsta, kā pareizi jāēd auzu pārslu putra, ja vēlaties nomest svaru

Auzu pārslu putra ir veselīgs un barojošs brokastu ēdiens daudzās valstīs. Turklāt tās recepti var mainīt pēc savas gaumes, pievienojot putrai augļus, riekstus, ogas vai medu.

Pavisam nesen eksperti ir noskaidrojuši, ka auzu pārslu putra spēj paaugstināt fizisko treniņu efektivitāti. Par to, kā pareizi jāgatavo un kurā laikā vislabāk ēst auzu pārslas, informē arī rakstu sērija ‘’Eat This, Not That!’’.

‘’Auzas paātrina vielmaiņu. Ja apēdīsiet porciju auzu pārslu putras stundas laikā pēc treniņa, tas nodarbības padarīs daudz efektīvākas’’, uzskata dietologi.

Auzu pārslas lieliski atjauno spēku un enerģiju, aizstājot enerģijas batoniņus.Tās nostiprina sirds-asinsvadu un imūno sistēmu, kā arī labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību. Veselīgas auzu pārslu putras noslēpums ir tas, ka tā ir jāvāra ūdenī bez jebkādām piedevām.

Ja patika tev, noteikti patiks arī taviem draugiem. Padalies!

Pievienojies domubiedriem!